So benutzen Sie eine Analdusche: richtig spülen vor Analsex und Fisting

Warum überhaupt spülen

Beim Spülen wird der Enddarm mit Wasser ausgespült, damit Sie sich unbesorgt ficken oder fisten lassen oder mit großen Toys spielen können. Nicht jeder braucht das: Der Enddarm ist normalerweise leer, und eine ballaststoffreiche Ernährung plus ein regelmäßiger Stuhlgang erledigen den Großteil der Arbeit. Viele Männer spülen nur vor längeren Sessions, vor dem Fisting oder wenn sie sich einfach sicher fühlen wollen. Richtig gemacht, ist eine kurze Spülung harmlos. Falsch gemacht, zu oft oder mit dem falschen Wasser reizt sie den Darm und macht alles schlimmer. Dieser Ratgeber hält Sie auf der richtigen Seite dieser Grenze.

Welche Analdusche

• Klistierball: ein Ball aus Gummi oder Silikon mit 200 bis 300 ml und einer glatten Düse. Günstig, schnell und diskret; ideal für eine kurze Spülung vor normalem Analsex. Füllen, einführen, drücken, halten, ablassen; zwei- oder dreimal wiederholen.
• Duschschlauch (Shower Shot): ein Schlauch mit Düse, den Sie an Ihre Dusche schrauben, mit einem Ventil zur Regelung des Durchflusses. Kontinuierliches Wasser bei niedrigem Druck, leicht zu steuern und reicht tiefer als ein Klistierball. Die Wahl von Männern, die fisten, XXL Toys nehmen oder gründlich sauber sein wollen.
• Klistierbeutel oder Ball mit Schwerkraft: ein Beutel, den Sie über sich aufhängen; das Wasser fließt durch die Schwerkraft, der Druck ist also immer sanft. Gut für eine tiefere Spülung ohne das Risiko von zu viel Druck.
• Flaschen- und Reiseduschen: eine Düse, die auf eine Wasserflasche passt, für unterwegs oder eine schnelle Spülung außer Haus.

Das alles finden Sie unter Analduschen und Klistiere. Wählen Sie eine glatte Düse mit mehreren seitlichen Löchern: Sie verteilt das Wasser und spritzt keinen einzelnen Strahl gegen die Darmwand.

Wann und wie lange vorher

Spülen Sie 30 bis 60 Minuten vorher, nicht eine Minute vorher: Das letzte Wasser braucht Zeit, um herauszukommen, und Sie wollen vor dem Sex noch einmal auf die Toilette. Eine kurze Spülung mit dem Klistierball reicht für Analsex mit einem Partner oder ein normales Toy und reinigt etwa die ersten 10 bis 15 cm. Eine tiefere Reinigung mit Schlauch oder Beutel, für Fisting, Marathon-Sessions oder sehr lange Toys, dauert länger, und Sie sollten ein bis zwei Stunden bis zum Spiel einplanen.

Schritt für Schritt

• Nehmen Sie normales, lauwarmes Leitungswasser, etwa Körpertemperatur. Testen Sie es zuerst an der Innenseite Ihres Handgelenks: Heißes Wasser verbrennt die Darmschleimhaut, kaltes Wasser verursacht Krämpfe.
• Stellen Sie beim Duschschlauch einen niedrigen Druck ein. Halten Sie die Düse nach oben: Das Wasser sollte nur 10 bis 15 cm hoch steigen. Mehr Druck ist nie besser.
• Geben Sie etwas Gleitgel auf Wasserbasis auf die Düse und führen Sie sie sanft ein paar Zentimeter ein. Nie mit Gewalt.
• Lassen Sie eine kleine Menge Wasser hinein: einen Ball voll oder 10 bis 20 Sekunden bei niedrigem Durchfluss. Halten Sie es 10 bis 30 Sekunden, während Sie atmen und sich entspannen, und lassen Sie es dann auf der Toilette ab.
• Wiederholen Sie das, bis das Wasser klar herauskommt. Zwei oder drei Durchgänge reichen meist für eine kurze Spülung; eine tiefe Reinigung braucht mehr. Ein Positionswechsel oder eine Bauchmassage hilft dem Wasser, sich zu verteilen und wieder herauszukommen.
• Duschen Sie zum Schluss normal, waschen Sie die Stelle außen mit einer milden Seife und gönnen Sie sich die Wartezeit, bevor Sie spielen.

Wie oft ist sicher

Wasser spült den Schleim und die guten Bakterien weg, die den Darm schützen. Wer jeden Tag oder mehrmals täglich spült, hat einen trockenen, leicht gereizten Enddarm, das macht das Bottomen weniger angenehm und erhöht das Infektionsrisiko leicht. Als Faustregel: Spülen Sie nur, wenn Sie es brauchen, höchstens ein paarmal pro Woche, und mit so wenig Wasser, wie nötig ist. Ballaststoffe (Flohsamenschalen) jeden Tag sind der beste Freund jedes Bottoms: Ein festerer Stuhl bedeutet weniger Spülen.

Was Sie nicht tun sollten

• Keine Seife, kein Shampoo, kein Salz, kein Essig, kein Alkohol, kein Öl und nichts anderes ins Wasser. Nur klares Wasser. Reinigungsmittel schädigen die Darmschleimhaut.
• Kein heißes Wasser, kein hoher Druck, die Düse nie mit Gewalt einführen.
• Füllen Sie sich nicht auf, bis Sie sich aufgebläht fühlen. Kleine Mengen, wiederholt, funktionieren besser und sind sicherer.
• Beim Klistierball: Halten Sie ihn zusammengedrückt, bis die Düse draußen ist, sonst wird schmutziges Wasser in den Ball zurückgesaugt.
• Teilen Sie keine Analduschen und reinigen Sie sie nach jedem Gebrauch mit warmem Wasser und einem Toy Cleaner; lassen Sie sie offen trocknen.
• Hören Sie auf und gehen Sie zum Arzt, wenn Sie Krämpfe haben, die nicht nachlassen, Blutungen oder Schmerzen während oder nach dem Spülen. Spülen Sie nicht bei Durchfall, blutenden Hämorrhoiden oder einem Magen-Darm-Infekt.

Bereit zum Spielen

Sobald Sie sauber sind, geht es nur noch um Gleitgel und Geduld. Wärmen Sie sich mit einem Plug auf, nehmen Sie ein dickes Anal Gleitgel oder für die großen Sachen ein Fisting Gleitgel, und lesen Sie Rimming 101 und den Größenratgeber für die nächsten Schritte.

Häufige Fragen

Wie lange vor dem Sex sollte ich spülen?

Dreißig bis sechzig Minuten vorher für eine kurze Spülung, ein bis zwei Stunden vorher für eine gründliche. Das letzte Wasser braucht Zeit, um herauszukommen.

Welche Analdusche ist für Anfänger die beste?

Ein einfacher Ball mit glatter Spitze. Der Prowler Red Small Bulb Douche ist klein und leicht mitzunehmen, und der Aneros Prelude hat ein Rückschlagventil, damit kein schmutziges Wasser in den Ball zurückfließt. Für eine gründliche Spülung funktioniert das Prowler Red Anal Shower System mit Ihrer Dusche.

Wie oft ist Spülen unbedenklich?

Nur wenn Sie es brauchen, höchstens ein paar Mal pro Woche. Tägliches Spülen trocknet die Schleimhaut des Enddarms aus und macht sie anfälliger für Reizungen.

Darf ich Seife, Salz oder etwas anderes ins Wasser geben?

Nein. Verwenden Sie nur einfaches lauwarmes Leitungswasser. Seife und andere Zusätze reizen die Darmschleimhaut.

Muss ich mich vor dem Fisting spülen?

Die meisten Männer spülen vor dem Fisting gründlicher, ein bis zwei Stunden vorher. Die ganze Vorbereitung steht in Fisting für Anfänger.